女優やモデルも愛用するタンパク質栄養補助食品ソイプロテイン

ほほえみを浮かべるモデル

たんぱく質栄養補助食品としてだけでいえばプロテインです。

しかし、女優やモデルも愛用するプロテインといえば、主にソイプロテインとなります。

ソイとは大豆のことで、原料が大豆のプロテインのことを”ソイプロテイン”といいます。

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プロテインの種類

プロテインには大きく分けて、

  • ホエイプロテイン
  • カゼインプロテイン
  • ソイプロテイン

があります。

体作りを行うのであれば、基本的にはどのプロテインを飲んでも問題ありません。

動物性と植物性の違い

一般的にプロテインと言っているものはホエイプロテインとなり、原料は牛乳となります。(カゼインも牛乳)

つまり、ホエイ・カゼインとソイは、動物性タンパク質であるか、植物性タンパク質であるかというのが大きな違いとなるのです。

これにより女性におすすめされるプロテインの決定打となっているのです。

しかし、ソイプロテインは若干粉っぽく飲みやすさの面ではデメリットとなるところもありますが、最近はそういったデメリット部分も改善されてきており、女性のためのプロテインとして販売されているものも出てきました。

ソイ(大豆)プロテインのメリット

女優やモデルが体作りやダイエットに取り入れるソイ(大豆)プロテインですが、そのメリットは数多くあります。

  • 抗酸化作用(老化を防ぐ)
  • コレステロール値低下作用
  • 女性のホルモンバランスを正常に保つ作用

などなど。

特に注目するポイントとしては、ソイプロテインに含まれるイソフラボンの成分です。

イソフラボンの成分は女性ホルモンの構造と似ているため、女性がソイプロテインを飲むことにより、より女性らしい綺麗な体つき/スタイルになれる(おっぱいが大きくなる、くびれができるete.)ということです。

つまり、ソイプロテインは、健康、美容などにすべての『美』にこだわる女性におすすめとなるので、多くの女優やモデルが体作り・ダイエットに取り入れる理由がわかります。

ただ、先に書いたように、女性ホルモンの補助をするソイプロテインですが、摂取し過ぎると女性ホルモンの分泌が悪くなることもあるので注意が必要。

やり過ぎは何事もよくありませんから”適度を心がける”ということです。

運動、睡眠、生活習慣を心がける

もちろん、ソイプロテインを飲むだけ/取り入れるだけでは良くないです。

適度な運動も心がける必要がありますし、適度な睡眠も心がける必要があります。

健康・美容に良いといわれる生活習慣を心がける必要は当然あるわけです。

女優もモデルもしっかりとジムなどに通って運動をも取り入れた上でソイプロテインを飲んでいます。

女優やモデルは仕事、商売ですから、あくなきハングリー精神もありますから、半端な覚悟では体作り・ダイエットをしていません。

一般人がそこまでストイックになる必要はありませんが、プロテインを取り入れる/飲むだけで満足していては結果はなかなか出ないということです。

あくまでプロテインはタンパク質栄養補助食品ですから、そのこと(補助である)を忘れてはいけません。

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