着たい洋服が着れない?10のぽちゃ子チェックで肥満・太っている原因を追求!

ぽちゃ子チェックで肥満・太っている原因を追求

新しい洋服を買いに行った時、お気に入りの洋服をクローゼットから出したとき、などなど。

「いつの間にか、太っている・・・」「これでは、着たい洋服が着れない・・・」

といった経験ありませんか?

私はあります・・・。
すごく残念な気持ちになります。

そして、ダイエットしなければならないのか・・・っと思うわけです。

その時に何を始めに知らなければならないのか?ということですが、自分自身が太った原因について追求することが非常に大切となるのです。

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ぽちゃ子チェック10項目

ぽちゃ子チェック10項目にどれくらい当てはまるかで太った/太っている原因を追究しましょう。

それでは以下のぽちゃ子チェックにお付き合い下さい。

  1. 日頃の食事の時間がかなり不規則となっている
  2. 普段思い返してみるとあまり汗をかいていない
  3. なかなか何をしても続かない(飽きっぽい)
  4. 仕事がデスクワーク中心・・・動かない・・・
  5. 生活が不規則で夜更かしをすることも結構ある
  6. 最近運動したのっていつだっけ?
  7. 野菜が嫌い
  8. お菓子や甘いものが大好き/めっちゃ食べる
  9. 肉や天ぷら、ジャンクフードなどなど(脂っこい)食べ物も好き
  10. 栄養の偏りが半端ないかもしれない・・・心当たりがある・・・

いかがでしょうか?
あなたはいくつ当てはまりましたか?

◆1~3個に当てはまった場合→ぽちゃ子予備軍です。
◆4~7個に当てはまった場合→要注意!あなたぽちゃ子ちゃんです!
◆8~10個に当てはまった場合→今すぐダイエットを!手遅れまであと一歩!(手遅れかも!?)

ぽちゃ子(肥満・太っている)の原因

ぽちゃ子(肥満・太っている)になってしまっている原因は、当てはまった項目数によって違いますし、当てはまった項目によっても違います。

しかし、ぽちゃ子になっている原因は自分自身で分かったのではないでしょうか?
(ちなみに私は分かりました・・・食べすぎ・・・運動不足・・・)

やるべきことが見えたらダイエットに取り組む

基本的に人は誰でも普通に生活していれば7200キロカロリーを消費することで体重(体脂肪)が1キロ減ることになります。

どんなことをしても構いませんが、食事制限、運動、などを行い目標体重まで逆算してダイエットに取り組むしか方法はありません。

もちろん、市販されている健康補助食品を使うのもありですし、使わずに食事制限と運動をバランスよく取り入れてダイエットをするのもありです。

人には向き不向きというものがあり、他人が行って成功したダイエット方法を行ったところで自分が成功するとは限りません。

しかしそれでも常にチャレンジする精神は必要となります。
ぽちゃ子脱出のためには・・・

まとめ

新しい洋服が着れない、お気に入りの洋服が着れない、というのは切実な感情になります。

買い物に行くのも楽しくなくなりますし、肥満・太っているのはほかのことにも派生して、下手をすると生活、生きているのが楽しくなくなることさえ人によってはあるものです。

だからこそ、一念発起をしてダイエットに取り組むことが重要なのです。
ぽちゃ子チェックにより太っている原因は分かりました!
あとは実行するだけです!

がんばりましょう!

ただ・・・ダイエットしてバストサイズも落ちるのは・・・とってもあるあるの話です、そういうところもしっかりとケアしていきたい・・・

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フォローしつつダイエットに取り組みましょう!

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